香りで認知症予防。実践しています！

アルツハイマー病は、脳のにおいを感じる神経が初期にダメージを受けてしまうため、もの忘れよりも先に、においがわからなくなることが多いそう。香りをかいでにおいを感じる神経を刺激すると、初期のアルツハイマー病に効果が見られたという調査結果があると知りました。なかでも、ローズマリーとレモン、ラベンダーとスイートオレンジが有効とのこと。もちろん万能ではないと思いますが、アロマセラピーなら気軽に始められますよね。アロマオイルをアロマポットなどで焚いたり、コットンにたらしてベッドサイドに置いておいたり、胸ポケットにしのばせたりして香りを楽しんでいます。お風呂に2～3滴入れるのもおすすめ。